Hoe kan ik ‘snel buikvet kwijtraken’? Een vraag waar velen graag een antwoord op zouden zien. Helaas bestaat er geen simpele of gemakkelijke manier om snel buikvet kwijt te raken. Plaatselijk afvallen is helaas niet mogelijk! Dit geld voor je buik maar, ook voor andere spiergroepen in je lichaam. Of je nu je armen traint tegen de “kipfilets” of elke dag 100 sit ups per dag doet voor een strakkere buik, het helpt niet. Je leeftijd, gewicht, geslacht en genetische componenten bepalen voor een groot gedeelte hoe en op welke manier je afvalt. Helaas kun je dit niet beïnvloeden door het uitvoeren van oefeningen.
Om snel buikvet kwijt te raken is het van belang om een goede balans te creëren in je voedingspatroon met de focus op de verhoudingen tussen de macronutriënten. Daarnaast is het van belang om op de juiste manier met beweging en sport bezig te zijn én daarbij alle spiergroepen, met name de grote spiergroepen, te trainen.
Professionele hulp bij het bereiken van jouw doel?
Vul onderstaand formulier in
