Ademtherapie volgens de Buteyko-methode
Adem minder, voel meer.
Heb je last van benauwdheid, chronische vermoeidheid, stress, astma of hyperventilatie? Dan kan de Buteyko-methode je helpen om weer vrijer en energieker te ademen – en te leven.
De Buteyko-ademtherapie richt zich op het herstellen van een gezonde ademhaling. Veel mensen ademen onbewust te veel en te snel, wat kan leiden tot een verstoring van het zuurstof- en koolzuur-evenwicht in het lichaam. Deze disbalans ligt vaak aan de basis van uiteenlopende klachten.
Met gerichte ademhalingsoefeningen leer je stapsgewijs rustiger, lichter en functioneler te ademen. Hierdoor ontspannen je lichaam en geest, verbeteren je longfunctie en neemt je energieniveau toe.
