Lichaamsbewustzijn

Cursus Lichaamsbewustzijn

Een 4-weekse cursus waar u informatie krijgt over wat lichaamsbewustzijn is en in hoeverre u zelf lichaamsbewust bent.

De cursus lichaamsbewustzijn is wetenschappelijk effectief gebleken bij:

• Vermindering van (chronische) pijn;
• Vermindering van angst;
• Vermindering van depressie;
• Vermindering van stress gerelateerde klachten;
• Verbeteren van uw fysiek functioneren;
• Verbeteren van omgaan met uw klachten;
• Verbeteren van lichaamsbewustzijn;
• Verbeteren van emoties laten zien;
• Verbeteren van kwaliteit van leven;
• Verbeteren van kosteneffectief behandelen.

Programma bestaat o.a. uit de volgende onderwerpen:

• Kennisgeving over lichaamsbewustzijn;
• Een veilige omgeving;
• Oefeninstructies per lichaamsregio om lichaamsbewustzijn te (laten) ervaren;
• Ademen (als tool voor lichaamsbewustzijn);
• De taal van je lijf leren verstaan: de veranderingen in sensaties nieuwsgierig verkennen en leren te benoemen;
• Inzicht in patronen van lichamelijke sensaties bij het ervaren van emoties;
• Bodyscan en bewustzijn tijdens bewegen;
• Reacties van het lichaam op veilig/onveilig  (o.a. met de Polyvagale Theory van Stephen Porges);
• Meten van jouw lichaamsbewustzijn met een vragenlijst.

Lise van der Linden- van Bokhoven is gespecialiseerd fysiotherapeut en coach lichaamsbewustzijn bij Fysiotherapie Laarbeek @Lifestyle center Laarbeek.  Zij zal je in een cursus van 4 weken begeleiden en kennis laten maken met lichaamsbewustzijn.

Ook geeft ze regelmatig kennismakings workshops zodat u op een laagdrempelige manier kennis maakt met lichaamsbewustzijn.

Data en tijden kunt u opvragen bij de praktijk