Gezonde koolhydraten lijst

Koolhydraten zijn zetmeel, suikers en vezels. Koolhydraten zitten in erg veel producten, zoals brood, aardappels, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips. Je lichaam zet koolhydraten om in bloedsuiker. Je hebt ze dus nodig om te leven, maar je kunt wel kiezen hoeveel koolhydraten je eet én welke soort. Sommige koolhydraten op […]

Langzame koolhydraten lijst

Koolhydraten zijn zetmeel, suikers en vezels. Koolhydraten zitten in erg veel producten, zoals brood, aardappels, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips. Je lichaam zet koolhydraten om in bloedsuiker. Je hebt ze dus nodig om te leven, maar je kunt wel kiezen hoeveel koolhydraten je eet én welke soort. Sommige koolhydraten op […]

Subacromiaal pijnsyndroom (SAPS)

Bij meer dan de helft van de patiënten met schouderpijn die een zorgverlener in de eerstelijn bezoekt, is er sprake van een Subacromiaal Pijn Syndroom (SAPS). Hierbij ligt de bron van de pijn meestal in een pees, kapsel of slijmbeurs in de ruimte tussen schouderdak en schouderkop (subacromiale ruimte). Subacromiale schouderpijn wordt gekenmerkt door pijn […]

Supraspinatuspees ruptuur

Bij een supraspinatuspees ruptuur is de pees van de supraspinatus gescheurd. Dit is de meest voorkomende pees die scheurt binnen de cuff spieren. Herstel kan middels operatie of fysiotherapie. Meer weten of een afspraak maken? Vul onderstaand formulier in

Tapen bij hooikoorts

Er is gebleken uit onderzoek dat medical tape bij hooikoorts een kalmerende werking heeft op het allergisch reactiemechanisme en het bindweefsel. Bovendien prikkelt de tape via de huid het neurogene stelsel. Het uitgangspunt van het tapen bij hooikoorts is dat via de externe huidprikkeling reflectoir invloed kan worden uitgeoefend op het zenuwstelsel. De tape, die […]

Kinderrevalidatie

Bij kinderrevalidatie worden kinderen begeleid met motorische ontwikkelingsstoornissen, zoals een houterige motoriek of tenen lopen. In veel gevallen staan de motorische problemen niet op zichzelf, maar gaan ook gepaard met problemen in de zelfredzaamheid en schoolse problemen. De kinderrevalidatiearts inventariseert de problemen en vraagt zo nodig verdere behandeling of diagnostiek aan. De kinderrevalidatie kan plaats […]

Crashdieet yoghurt

Velen zoeken naar een crashdieet yoghurt om zo snel mogelijk de nodige kilo’s te verliezen. Een crash dieet is, kort gezegd, een dieet waarbij je extreem weinig caloriën binnenkrijgt. Een crash dieet zorgt er inderdaad voor dat je gewicht ‘crasht’: voor een tijdje val je in hoog tempo af. En dat is geen wonder, want […]

Crashdieet voorbeeld

Velen zoeken naar een crashdieet voorbeeld om zo snel mogelijk de nodige kilo’s te verliezen. Een crash dieet is, kort gezegd, een dieet waarbij je extreem weinig caloriën binnenkrijgt. Een crash dieet zorgt er inderdaad voor dat je gewicht ‘crasht’: voor een tijdje val je in hoog tempo af. En dat is geen wonder, want je […]

Snel buikvet kwijtraken

Hoe kan ik ‘snel buikvet kwijtraken’? Een vraag waar velen graag een antwoord op zouden zien. Helaas bestaat er geen simpele of gemakkelijke manier om snel buikvet kwijt te raken. Plaatselijk afvallen is helaas niet mogelijk! Dit geld voor je buik maar, ook voor andere spiergroepen in je lichaam. Of je nu je armen traint […]

Koolhydraatarme taart

Deze koolhydraatarme taart bevat enkel koolhydraten uit appel en rozijnen. Dat betekent verantwoord snoepen. Het is natuurlijk wèl een kwestie van maat houden en één stukje te nemen. Ook al weten wij allemaal hoe moeilijk dat soms kan zijn… Voedingswaarde per stukje koolhydraatarme taart: Kcal: 265 Koolhydraten: 12 g Eiwitten: 7 g Vet: 23g   Voorbereidingstijd         […]