Rehabilitatie

Rehabilitatie Rehabilitatie is het proces waarbij een persoon met een bepaalde (psychische) aandoening langzaamaan hersteld. Het doel van rehabilitatie is dat een persoon weer re-integreert in het dagelijks leven en/ of werksituatie. Bij veel psychische of fysieke klachten kan het voorkomen dat u niet (volledig) meer kan werken of functioneren in uw dagelijks leven. Rehabilitatie […]

Verwaarloosde hersenschudding

Verwaarloosde hersenschudding Ieder jaar krijgen ongeveer 85.000 mensen een hersenschudding in Nederland. Een licht traumatisch hersenletsel, hoe ook wel een hersenschudding genoemd wordt, lijkt vaak onschuldiger dan het is. Een val of een klap op het hoofd kunnen enorme impact hebben op het leven. Aspecten zoals concentratie problemen, problemen met kijken, prikkelgevoeligheid of hoofdpijn klachten […]

Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet Velen zoeken naar een crachdieet om zo snel mogelijk de nodige kilo’s te verliezen. Toch is dat op de lange termijn niet de juiste manier om blijvend gewicht te verliezen. Wij streven er naar om samen op zoek te gaan naar een manier van eten, die je je leven lang vol zou […]

Jicht dieet

De diëtist kan je helpen bij het eten van meer vezels. Wil je meer weten of een afspraak maken? Vul onderstaand formulier in

Vezels eten

Voedingsvezels (vezels) zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Ze verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en kanker. Meer vezels eten kan klachten zoals obstipatie en diarree verminderen. Bij het afbreken van vezels komen er stofjes vrij die belangrijk zijn voor onze spijsvertering. Die helpen ons microbioom, de bacteriën in onze […]

Koolhydraten lijst

Koolhydraten zijn zetmeel, suikers en vezels. Koolhydraten zitten in erg veel producten, zoals brood, aardappels, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips. Je lichaam zet koolhydraten om in bloedsuiker. Je hebt ze dus nodig om te leven, maar je kunt wel kiezen hoeveel koolhydraten je eet én welke soort. Sommige koolhydraten op […]

Cholesterol dieet

Een cholesterol dieet? Als het cholesterolgehalte in je bloed jarenlang te hoog is, kan het in de wand van de bloedvaten ophopen. De bloedvaten worden daardoor nauwer, waardoor ze dicht kunnen gaan zitten. Dit kan problemen geven met uw hart en bloedvaten. Bijvoorbeeld angina pectoris (pijn op de borst), nierschade, een hartinfarct of een beroerte. […]

Vitamine b12 voeding

Vitamine B12 zit in dierlijke producten zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren. Ook in plantaardige producten kan vitamine B12 voorkomen, bijvoorbeeld in gedroogd zeewier en algen. Maar een groot deel hiervan is een variant die niet actief is en het lichaam niet goed opneemt. Vitamine B12 (cobalamine) is nodig voor de aanmaak van […]

Candida dieet

In de praktijk blijken veel personen baat te hebben bij het Candida dieet. Wanneer we kijken naar de wetenschappelijke inzichten van de afgelopen jaren kunnen we zien dat een aantal maatregelen uit dit dieet inderdaad effectief kan zijn bij een overmatige aanwezigheid van Candida. De belangrijkste voedingsmaatregelen in het Candida dieet zijn: het vermijden van […]

Eetmeter voedingscentrum

De eetmeter van het voedingscentrum is een eetdagboek waarin je dagelijks invult wat je eet en drinkt. Er staan ruim 90.000 producten in. De tool laat zien of je voldoende voedingsstoffen en energie binnenkrijgt. Het helpt je bewust te worden van je eigen voedingspatroon en de keuzes die je maakt. Wil jij ook meer bewustwording […]